3月11日是第16个世界肾脏日,今年的主题是“与肾病共存,过美好生活”。慢性肾脏病已成为威胁人类健康的主要疾病之一。为了帮助大家认识肾脏,了解肾脏,保护肾脏,本期《求证》为大家分享一下关于保护肾脏的健康知识。
本期专家
杨楠:吉林省中医药科学院第一临床医院肾病科主任,主任医师,硕士生导师,国家重点学科带头人,世界中医药学会联合会肾病专业委员会常务理事,中国民族医药学会肾病分会常务理事,中华中医药学会肾脏病分会委员。
认识肾脏
杨楠:肾脏是人体的重要器官,它的基本功能是生成尿液,借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物,同时经重吸收功能保留水分及其他有用物质,如葡萄糖、蛋白质、氨基酸、钠离子、钾离子、碳酸氢钠等,以调节水、电解质平衡及维护酸碱平衡。肾脏也是一个内分泌器官,主要作用是调节血压、红细胞生成和骨骼生长等。
认识慢性肾脏病
杨楠:因各种原因引起的肾脏结构和功能障碍≥3个月,包括肾小球滤过率正常和不正常的病理损伤、血液或尿液成分异常,及影像学检查异常;或不明原因的肾小球滤过率下降超过3个月,即可诊断为慢性肾脏病。根据近年来临床经验显示,慢性肾脏病也逐渐脱离了所谓“老人病”的印象,年轻化趋势越来越明显。
慢性肾脏病有哪些征兆和表现
杨楠:在慢性肾脏病的不同阶段,其临床表现各异。慢性肾脏病根据肾小球滤过率的高低可分为1-5期,其中1-3期时,患者可无任何症状,仅有乏力、腰酸、夜尿增多等轻度不适;少数患者可有食欲减退、代谢性酸中毒及轻度贫血。进入4期以后,上述症状更趋明显。到5期时,可出现急性左心衰竭、严重高钾血症、消化道出血、中枢神经系统障碍等,甚至有生命危险。
哪些人容易得慢性肾脏病
杨楠:因肾脏没有痛觉神经,所以绝大多数早期慢性肾脏病患者无任何症状,导致经常被忽略。但具有以下危险因素的人群发病率明显增高,应高度警惕。患有糖尿病、高血压、原发性与继发性肾小球肾炎、肾小管间质性疾病、肾血管疾病、遗传性肾病,代谢性疾病如肥胖、高血脂、高尿酸,长期使用肾毒性药物如非甾体类抗炎药、抗菌素等,自身免疫性疾病如红斑狼疮等疾病的患者。此外,高蛋白饮食、吸烟、过度饮酒、低出生体重、年龄65岁以上等人群也易患慢性肾脏病。
哪些坏习惯伤肾
杨楠:全国血透病人登记资料显示,近年来,20岁至44岁年龄段病人的比例呈明显上升趋势。因此,青年人群也不要放松警惕。过度劳累、吸烟、饮酒、缺乏运动、情绪不佳、滥用肾毒性药物、高盐高脂饮食、饮水量少、憋尿等坏习惯都很伤肾。
健康的肾脏是什么状态
杨楠:尿液正常;清晨无浮肿;起夜次数少;起床后精神状态好;皮肤红润;夜间睡眠好、无盗汗。如果以上的标准都达到了,说明肾脏是健康而有活力的。
保护肾脏的健康贴士有哪些
杨楠:多饮水,勤排尿,不要经常憋尿,因为憋尿时细菌容易繁殖,易引起尿路感染。饮食上,可多食用黑豆、核桃、黑芝麻、山药等补肾养肾的食物。苦寒、冰凉的食物不宜进食过多。保证睡眠充足,慎用药物,同时多运动,定期检查尿常规、肾功等。
什么情况下需要做肾脏病筛查
杨楠:尿液异常,血尿、泡沫尿、夜尿增多等;高血压、糖尿病、高脂血症的患者应定期筛查;眼睑浮肿、面部、双手、腹部、踝部及足部水肿;长期使用肾毒性药物如非甾体类消炎药;有肾脏病家族史或遗传性肾病的人。最后再次提醒各位朋友,对于慢性肾脏病,早发现、早治疗至关重要,以防止肾功能的不断恶化。
(来源:吉林日报)
(编辑:王思博)
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